そしてここに至る。

もう寝る時間。

歩きすぎました。

おかげで、腰が痛い…。（笑）

痛くてかがむのがスローに。

なんだかなあ。

加齢とともに身体が痛くなっていく。

トレーニングしてもトレーニングで身体が痛くなる。

若いころとは大違い。

ほどほどの肉体を保つ秘訣を教えてほしいものです。